- El ejercicio disminuye el riesgo de demencia y alzheimer, independiente de la genética.
- El ejercicio físico está recomendado en la enfermedad de parkinson, alzheimer y depresión.
- Los pilares de la autonomía y el antídoto de la discacidad, son el ejercicio y la buena nutrición.
- Sabias que la masa muscular es el motor de la funcionalidad, por lo cual debes realizar ejercicios de fuerza (controlado por un profesional).
- Tu capacidad funcional depende sólo un 25% de tu genética y 75% de los hábitos.
- Con el ejercicio físico puedes prevenir o retrasar 35 enfermedades. Con esto, la discapacidad, mortalidad y hospitalizaciones.
